منتديات راما الاردن
اهلا وسهلا بكم في منتديات راما الاردن

منتدى يفتح ابوابة امام الراغبين بالتسجيل ,

عند التسجيل الرجاء وضع ايميل صحيح

ليصلك تأكيد القبول عبر الايميل .



منتديات راما الاردن
اهلا وسهلا بكم في منتديات راما الاردن

منتدى يفتح ابوابة امام الراغبين بالتسجيل ,

عند التسجيل الرجاء وضع ايميل صحيح

ليصلك تأكيد القبول عبر الايميل .



منتديات راما الاردن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات راما الاردن

منتديات راما الاردن
 
الرئيسيةاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_icon_mini_portalأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل الدخول
Awesome Yellow 
Sharp Pointer
ساعة المنتدى
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» رضيت بالله ربــا *** ماهر زيـن
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2018-01-30, 5:18 pm من طرف آهات الزمن

»  لا إله إلا الله ** مسعود كرتس
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2018-01-30, 5:17 pm من طرف آهات الزمن

» عضوة جديدة <ايمي> هل من مرحب
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2016-10-07, 4:15 pm من طرف اسرع واحد في الحارة

» هو، على نحو ما...
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2015-12-20, 9:56 pm من طرف راما

» ولا تجسسوا ولا تحسسوا
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2015-07-14, 9:48 pm من طرف راما

» الزيوت البترولية وخواصها وكيفية إختبارها وتخزينها
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2015-05-27, 2:17 am من طرف دينا بسيوني

» دورة البرنامج المتكامل عن عمل امين السر و مقررين مجالس المؤسسات الاجتماعية
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2015-05-27, 2:16 am من طرف دينا بسيوني

» مقدمة في هندسة الطيران
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2015-05-27, 2:14 am من طرف دينا بسيوني

» صرير نعشه ...
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2015-05-26, 4:04 am من طرف آهات الزمن

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
راما - 3523
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
آهات الزمن - 1611
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
بنت الشمال - 1572
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
fares - 1221
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
القحطاني - 1193
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
rooose - 781
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
ملكة الاحساس - 319
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
SAD_LOVER_86 - 219
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
Demon love - 189
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
علاء الزعبي - 186
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_rcapاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_voting_barاسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي I_vote_lcap 
الزوار الان
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Labels=0
برامج
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
shery adel





الجنس : انثى

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2013-03-25, 12:50 am

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي



كيف تشدين بطنك في سبع أيام ؟

عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!
حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟
هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني

فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط

الغــــــازات

هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....

فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا

وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها

فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات

وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .

ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي

أمضــــغي الطعام جيدا

اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا

ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا

فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام

ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
####
ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها في المعده وهضمها

دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها

بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص

امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده

واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
الكرفس والخس والخيار والطماطم

جــــــــربي الاناناس

لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم

واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .

ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

أشـــــربي كوبا من النعناع

لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .

لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما

فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.

وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم

لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

الســــوائل الزائده في الجسم

قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.

ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات


أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها

احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,

اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..

ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها .

ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راما


اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي King
راما


الجنس : انثى

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2013-04-01, 12:44 am

يسلمووووووووووووووووووووووا
وشكرااااااااااااااااااااااا
معلومات حلوه ومفيده ورده ورده


لقد نورتي المنتدى
ورود ورود ورود ورود ورده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
آهات الزمن


اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي King
آهات الزمن


الموقع : الاردن
الجنس : انثى

اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty
مُساهمةموضوع: رد: اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي   اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي Empty2013-04-11, 12:58 pm

يسلمو على المعلومات الروعه,,,,
مشكووووووووووورة يا أمورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبوع بس وهتحصلي علي معده مشدوده وجسم مثلي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أوتغارين مثلي ؟؟؟؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات راما الاردن :: ♥♠ قسم الصحة العامة والطب البديل ♠♥ :: منتدى ثقافة طبية وعلمية-
انتقل الى: