كثير من الناس يستخدم مصطلح انا غير واثق من نفسى حينما يجد نفسه غير قادر على التعامل مع الناس بشكل صحيح او بالشعور بالثقه اثناء وجوده مع الناس. و بالرغم من ان الثقه بالنفس فى المواقف الاجتماعيه هى واحده فقط من فروع الثقه بالتفس الكثيره الا ان اهميتها عند الناس تجعلهم يعتقدون ان الثقه بالنفس هى التعامل مع جميع الناس بثقه.
لقد ذكرت سابقا فى مقالاتى عن الثقه بالنفس ان عدم وجود مهارات اجتماعيه كافيه هو السبب الرئيسى لشعور بعض الناس بعدم الثقه بالنفس اثناء تلك المواقف. على سبيل المثال عدم القدره على ايجاد المواضيع المناسبه للتحدث فيها قد يجعل الشخص يشعر بالخجل و بعدم الارتياح مما يؤدى بدوره الى الشعور بعدم الثقه بالنفس.
من هنا يظهر لك اهميه تطوير مهارات الاتصال لديك حيث ان هذا سيكون بمثابه وقايه لك من ضعف الثقه بالنفس.
مهارات الاتصال و القلق :
هل تعلم لماذا يشعر الناس بالقلق قبل القاء محاضره او حضور مقابله عمل؟
هذا يحدث لانهم غير واثقون من قدرهتم على اداء ذلك العمل بشكل طبيعى و ذلك لاعتقاد عقلهم الباطن انهم ينقصهم المهارات الازمه.
من هنا ايضا يظهر اهميه تطوير الشخص لمهارات الاتصال لديه حيث ان ذلك سيساعده بشده على تقليل نوبات القلق التى تصيبه قبل مقابلات العمل و قبل اى موقف اخر يتعلق بنقص تلك المهارات.
كفاك من مهارات الاتصال التقليديه :
التكلم على مهارات الاتصال التقليديه التى يعرفها اغلبنا قد تكون مضيعه للوقت, فالانترنت مليىء بالمواقع التى تتحدث عن الاشياء البديهيه مثل كن مستمع جيد, انظر الى من تحدثه ...الى اخره.
بدلا من ان نتحدث فى هذا الكلام البديهى و نضيع وقتك فاننا سنتحدث عن مهارات الاتصال الاتقليديه و التى لا يعرفها او يجيدها الا القليل, بالاضافه طبعا الى التحدث عن بعض المهارات التقليديه و لكنك ستجدها مقدمه هنا بطريقه غير تقليديه.
من امثله مهارات الاتصال الاتقليديه لغة الجسد, قراءه الوجه, تحليل الخط و اشياء اخرى كثيره.
ان مهاراتك فى الاتصال قد تحسنت كثيرا ان لم تكن تضاعفت. تشمل على تكنيكات مؤثره مبنيه على علم السيكلوجى و مقدمه باسلوب مبسط يفهمه جميع الناس بدون اي مجهود .
fares
الجنس : ذكر
موضوع: احدى مهارات الاتصال ( تعلم لغة الجسد ) 2012-11-21, 12:51 am
قراءه لغه الجسد
تم عمل دراسه بجامعه بنسلفانيا بالولايات المتحده لمعرفه مدى تأثير لفة الجسد فى الانطباع الذى يبنيه الناس عنك و كانت النتائج مذهله, فقد وجد ان:
55% من الانطباع يؤخد من حركاتك و وضعك 38% من الانطباع يؤخذ من نبره الصوت 7% فقط من الكلام الذى تقوله!!! اى ان لغة الجسد تمثل 93% من الانطباع الذى يؤخذ عنك (حركاتك + نبرة صوتك)!!!!!!
معنى هذا ان 93% مما تقوله لا يخرج من فمك و انما من لغة جسدك.
و لكن أليس 93% رقم مبالغ فيه؟
إذا فكرت فيها لوهله ستجد ان الرقم منطقى جدا ففى اى مجتمع يوجد الكذاب, المنافق, من لا يستطيع النعبير عن رأيه و من يكتم رأيه لمصلحه شخصيه.كل هولاء يحاولوا كتمان ما فى نفسهم و لكنه يظهر عن طريق لغة جسدهم دون ان يشعروا. لقد وجد الباحثون ان اى تغير فى المشاعر يصحبه تغير فى لغة الجسد, و لذلك اصبح يمكننا معرفه شعور الاخرون من مجرد مراقبتنا للغة جسدهم.
كيف تقرأ لفة الجسد؟
تعلم لغة الجسد امر فى منتهى البساطه, كل ما عليك فعله هو ان تتعلم الاوضاع المختلفه للجسد و الحاله الشعوريه التى يمثلها و من ثم يمكنك معرفه ما يشعر به الاخرون من مجرد مراقبتك للغة جسدهم. ليس هذا فقط و إنما سيمكنك ان تعطى الانطباع الذى تريد عن طريق تحكمك فى لغة جسدك.
استخدامات لغة الجسد لغة الجسد تستخدم فى مجالات عديده منها التفاوض, التحقيق , البيع و مقابلات العمل. بتعلمك لغه الجسد ستستطيع ان تعطى انطباع افضل عن نفسك لمن حولك و ستفهم الاخرين جيدا.
علاقه لغة الجسد بالشخصيه :
كثير من الناس عنده أعتقاد خاطىء بأن لغة الجسد قد تمكنهم من معرفه شخصيه من امامهم و لكن الحقيقه ان لغة الجسد تمكنك من معرفه الحاله الشعوريه لشخص ما فى وقت معين, فمثلا ان أخذ شخص وضع الثقه بالنفس ( وضع اليدين خلف الظهر , استقامه ظهره , او وضع يديه امام بطنه) فذلك معناة انه شعر بثقه بالنفس فى تلك اللحظه لسبب ما و لكن ذلك لا يعنى انه شخص واثق من نفسه دائما.
لا تقلق مازال امامك فرصه لمعرفه شخصيه من امامك !!
مازال امامك فرصه لمعرفه شخصيه من امامك, فقط راقب لغة جسده و لا حظ الوضع الذى يأخذة دائما او الوضع الذى يقوم به فى أغلب أوقاته. فان كان هذا الوضع هو وضع الثقه بالنفس فاعلم ان هذا الشحص شخص واثق من نفسه بطبيعته. أى ان تكرار وضع معين قد يدلك على احد الصفات الشخصيه لشخص ما. الشىء الجدير بالذكر أنه يمكنك ايضا معرفه بعض الصفات الشخصيه لشخص ما بالاعتماد على قراءة الوجه .
fares
الجنس : ذكر
موضوع: نبذه عن لغة الجسد 2012-11-21, 1:08 am
نبذه عن لغة الجسد :
لغة الجسد هو علم يمكنك من معرفه الحاله الشعوريه لشخص ما عن طريق مراقبه حركات جسده.
العقل الواعى للشخص قد يحاول اخفاء مشاعره الحقيقيه لسبب ما و لكن لحسن الحظ فأن العقل الباطن او الاواعى للشخص يجعل تلك المشاعر تنعكس فى حركات جسده دون ان يدرى و على هذا فأن الشخص الذى يحاول اخفاء مشاعره لا ينجح فى فعل ذلك بنسبه مئه بالمئه.
تخيل ان تمكنت من قرأه لغة جسد شخص ما! ان فعلت هذا بطريقه ناجحه فتأكد انك ستفهم الاخرين بشكل افضل بكثير و ستتحن مهاراتك الاجتماعيه بشكل ملحوظ.
احد المميزات الجيده التى ستكتسبها ايضا بعد معرفك اكثر عن لغة الجسد هو انك ستفهم نفسك بشكل افضل بكثير. فكثير منا لا يفهم نفسه و بالتالى يعانى من مشاكل نفسيه كان من الممكن ان يتفاداها ان فهم نفسه بصوره افضل .
>>>>>>>>>>>>>
fares
الجنس : ذكر
موضوع: رد: مهارات الاتصال 2012-11-21, 1:12 am
القلق فى لغة الجسد
اذا راقبت تصرفات الناس اثناء وجودهم فى عياده طبيب الاسنان فعلى الارجح ستجدهم ياخذون وضع القلق فى لغة الجسد
القلق فى لغة الجسد لا يميز بحركه واحده و انما يميز بعده حركات, حينما ترى معظمها فاعرف ان الشخص يشعر بالقاق:
قضم الاظافر عدم الثبات و الحركه بكثره العرق تحريك محتوى ما فى الجيب بحركه عشوائيه الصفير الخوف و المشى بسرعه
حينما يشعر شخص ما بالخوف من موقف معين مثل التحدث أمام جمهور من الناس فأنه يمشى ببطء كلما أقترب من الموقف الذى سيتحدث فيه امام الناس.
عقلك الباطن دائما ما يحاول حمايتك بشتى الطرق, و لكن المشكله تكمن فى أن العقل الباطن قد يضرك بينما يظن أنه ينفعك. ففى الموقف الذى ذكرناه يظن عقل الشخص الباطن أنه عليه حمايته من ملاقاة الجمهور و لذلك يجعله يمشى ببطىء لعله لا يصل أليهم!!
الخوف و, الشجاعه فى لغة الجسد :
عندما تشعر بالخوف, فان عقلك الباطن يحاول حمايتك عن طريق أبطاء سرعتك حتى لا تصل. أذا كنت تشعر ان هذا الكلام غير منطقى فعليك أن تعرف ان العقل الباطن لا يستعمل المنطق .
أنا لست خائفا ..
العكس يحدث عندما تشعر بالثقه أو الشجاعه. فانك ستمشى بسرعه لان عقلك لن يشعر ان عليه ابطاءك فهو لايحتاج لحمايتك. ليس معنى أن شخص يمشى بسرعه أنه شجاع و لكن ذلك يعنى أنه كان يشعر بالشجاعه فى ذلك الموقف المعين الذى كان يسير فيه بسرعة .
>>>>>>>>>>>
fares
الجنس : ذكر
موضوع: رد: مهارات الاتصال 2012-11-21, 1:20 am
عدم الراحه فى لغه الجسد :
الشعور بعدم الراحه فى لغة الجسد ينتج عن وجود الشخص بين اناس كثيرين لا يعرفهم او وجوده فى فى منطقه جديده على. ليس كل الناس يشعر بعدم الراحه عند مواجهه تلك المواقف و لكن اذا شعر شخص بعدم الراحه فيأخذ الوضع الذى باسفل. حينما يضع الشخص يده امام صدره فان ذلك يشعر عقله الباطن بالامان و كأنه يحمى نفسه و صدره بيده.
اذا رايت شخص يأخذ ذلك الوضع فاعلم انه انه قد يكون غريب عن من حوله او يشعر بعدم ارتياح الى سبب اخر.
حينما يشعر شخص بالملل اوحينما يستمع الى موضوع لا يهمه فانه يقوم بالتثاؤب مثلما فى الصوره التاليه. التثاؤب يحدث فى احيان كثيره و قد لا يكون السبب فيه الملل و لكن فى اغلب الاحيان يتثائب الشخص بسبب عدم اهتمامه بما يسمع او بسب عدم ايجاد اى عنصر تشويق فى الموضوع الذى يستمع اليه.
اذا تثائب احد و انت تكلمه فذلك قد لا يعنى انه سئم منك و انما قد يعنى ذلك انه غير متشوق للموضوع الذى تتحدث فيه, فقط غير الموضوع او اضف بعض المرح الى روايتك و ستجده اصبح اكثر اهتماما.
هناك العديد من الاسباب التى قد تجعل شخص يتثائب مثل عدم الاهتمام بما يقال, عدم وجود حافز للاستمرار فى شىء ما او الرغبه فى النوم. فى حين ان جميع تلك الاسباب تبدوا مختلفه الا انها جميعا تشترك فى نفس الشىء و هو عدم الرغبه فى تلقى المعلومات من نفس المصدر و الرغبه فى فعل شىء اخر سواء ان كان هذا الشىء هو الانصراف , فعل شىء اخر او النوم.
حاول ان تلاحظ متى تتثائب و ستجد انك:
1-تتثائب حينما تمل من الاستذكار 2- حينما تستقبل معلومات كثيره فى فتره قليله 3-حينما تستمع الى موضوع يصيبك بالملل
طبعا الرغبه فى النوم تسبب التثاؤب و لكن حينما يتثائب الشخص حتى وان كان متيقظ فذلك يعنى ان مصاب بالملل..
استقامه الظهر فى لغة الجسد استقامه الظهر فى لغة الجسد تدل على: انك سعيد أو انك مهتم بما تسمع أو انك تشعر بالثقه بالنفس
سيتقوس ظهرك عندما تشعر بالحزن أو لا تقترف بما تسمع أو لا تشعر بالثقه بالنفس
كما رايت فان استقامه الظهر قد لا تدل على شىء واحد فقط و انما لها معان كثيره تفهم حسب الموقف. الشىء الجدير بالذكر هو انك ان ارغمت نفسك على ابقاء ظهرك مستقيما حتى ان كنت لا ترغب فى ذلك فسيتحسن مزاجك و ستشعر بثقه اكبر.
##############
fares
الجنس : ذكر
موضوع: رد: مهارات الاتصال 2012-11-21, 1:24 am
التذمر او الاعتراض فى لغة الجسد :
حينما يعترض شخص على شىء ما او حينما يسمع تعليق لا يعجبه قد ياخذ الوضع الدفاعى فى لغة الجسد الا و هو عقد الزراعين امام الصدر و فى بعض الاحيان يصاحب هذا وضح احد الساقين امام الاخرى بحيث يقف الشخص على واحده فقط. لعلك لاحظت ان هذا هو نفس الوضع الذى ذكرناه من قبل حين تحدثنا عن عدم الارتياح و فى الحقيقيه فان التشابه بين الوضعين هو ان فى كلتى الحالاتين يحاول العقل الباطن حمايه الشخص من الموقف باستخدام زراعيه.
اين سترى هذا الوضع ؟؟
ان قابلت صديق لك يرتدى ملابس جديده ثم قلت له ان ملابسه الجديده لا تناسبه تماما فعلى الارجح ستجده ياخذ الوضع الدفاعى و يعقد زراعيه امام صدره, لان عقله الباطن يعتقد ان بعل زراعيه فى ذلك الوضع سيحميه من من التعليق الذى سمعه و لم يعجبه.
اذا كنت تتحدث مع شخص و فجاه وجدته ياخذ ذلك الوضع فعليك ان تساله ان كنت قلت شىء ضايقه حتى تعرف سبب اخذه لذلك الوضع.
الحيره فى لغة الجسد :
تعلم لغة الجسد امر فى منتهى البساطه, كل ما عليك فعله هو ان تتعلم الاوضاع المختلفه للجسد و الحاله الشعوريه التى يمثلها و من ثم يمكنك معرفه ما يشعر به الاخرون من مجرد مراقبتك للغة جسدهم. ليس هذا فقط و إنما سيمكنك ان تعطى الانطباع الذى تريد عن طريق تحكمك فى لغة جسدك. حينما يصاب الشخص بالحيره او يتلقى كثير من المعلومات التى لا يستطيع ان يتلقاها بسرعه فانه يصاب بالحيره , الحيره فى لغة الجسد تعرف بالوضع الموجود فى الصوره التى باسفل. حينما يبدأ شخص فى حك مقدمه رأسه باصبعه كما فى الصوره فأن ذلك يعنى انه فى حيره من أمره.
لغه الجسد لا تمكنك فقط من معرفه ما يشعر به الشخص الاخر و انما تمكنك ايضا من اظهار الحاله الشعوريه التى تريدها فمثلا ان كنت تريد ان تشعر شخصا ما انك فى حيره من امرك او انك لا تسطيع ان تتباع ما يقول فقم باخذ ذلك الوضع و سيشعر الشخص تلقائيا بانك في حيرة.
fares
الجنس : ذكر
موضوع: رد: مهارات الاتصال 2012-11-21, 1:34 am
الاعجاب بشىء, لغة الجسد :
افترض انك تأخرت على موعد المقابله مع مديرك ثم ما ان وصلت الى عملك وجدت ان المقابله قد الغيت, الن يكون ذلك شىء رائعا؟
بالطبع, فلن تكون هناك حاجه ان يعاتبك و بالتالى ستقيم ذلك الموقف على انه جيد.
فى لغة الجسد تقييم موقف على انه جيد او الاعجاب بشىء ما يكون عن طريق اخذك احد الوضعين الذين فى الصور التاليه:
بعض الناس قد يظن ان الشخص الذى ياخذ احد تلك الاوضاع يضبط نظارته او يحك حاجبه و لكن فى حقيقه الامر ان من كل الف مره تحدث فيها تلك الحركات يكون تسعمائه تسعه و تسعون منها تقييم جيد لموقف و الواحد يكون شىء اخر.
طبعا حينما يأخذ شخص تلك الاوضاع و انت تكلمه فعليك ان تعرف انه ربما يكون معجب بكلامك او انك ذكرته بشىء أعجبه. ان رايت شخص ياخذ هذا الوضع و انت تتكلم فعليك ان تستمر فى الكلام.
التقييم السىء فى لغة الجسد :
حينما يقيم شخص موقف معين على انه سىء يقوم باخذ حركات التقييم السىء الموجوده فى الصوره التى باسفل. التقييم السىء لموقف معناه ان الشخص صادف حدث سىء لم يكن يتوقعه كرسوبه فى الامتحان او رفضه فى مقابله عمل. اذا كنت تتحدث مع شخص ثم فجاه وجدته يأخذ تلك الحركه فذلك معناه اما انك ذكرته بشىء سىء او انك قلت شىء لم يعجبه. فى تلك الحاله عليك ان تساله ان امكن ان كان هناك شىء ضايقه ام لا.
حينما يقيم الشخص موقف ما تقييم سىء فان ذلك يحدث انقباض فى الاوعيه الدمويه التى فى انفه مما يترتب عليه الشعور بالرغبه فة حك الانف و لذلك يقوم الشخص بتلك الحركه. قد تظن ان الشخص فى تلك الحاله يحك انفه لمجرد الرغبه فى حكها و لكن فى الحقيقيه ان فى اغلب حالات حك الانف يكون السبب التقييم السىء لموقف .
********************
fares
الجنس : ذكر
موضوع: رد: مهارات الاتصال 2012-11-21, 1:39 am
**الاعجاب بشخص فى لغة الجسد :
حالة الاعجاب هى حاله شعوريه مثلها مثل اى شعور اخر يشعر الشخص به و تعبر عنه لغة الجسد فى تلك المقاله ستجد العلامات التى تظهر على الشخص حينما يعجب بشخص اخر. لاحظ ان وجود علامه واحده او اثنان غير كافى للحكم على الشخص و لذلك يجب التأكد مو وجود ثلاثه على الاقل.
حجم القرنيه: يتغير حجم فتحه العين حسب الضوء و حسب ما اذا كان ينظر لشىء يحبه. حينما يعجب شخص باخر تكبر فتحه العين اثناء النظر اليه تحريك الشعر الى الوراء بيد واحده(الفتيات): حينما تحرك فتاه شعرها بطريقه تظهر جزء من رقبتها فذلك يعنى انها مهتمه بمن تتحدث معه الاشاره الى الشخص بطرف القدم: القدم دائما تواجه الشخص الذى تريد ان تجلس معه.
رؤيه الاسنان فى الابتسامه :الابتسامه تكون عريضه بما يكفى لاظهار الاسنان ابقائك تحت نظره: يحاول الشخص دائما ابقاء من اعجب به تحت نظره
استخدم اكثر من علامه بعض الحالات الشعوريه مثل الاعجاب لا يمكن معرفتها بالاعتماد على دليل واحد و لذا يجب عليك ان تعتمد على اكثر من دليل قبل ان تحكم على اى شخص.
انتظر ظهور اكثر من علامه و لا تتسرع فى الحكم حتى لا تحصل على قراءات ونتائج خاطئه .
fares
الجنس : ذكر
موضوع: رد: مهارات الاتصال 2012-11-21, 1:42 am
الكبت فى لغة الجسد :
المقصود بحاله الكبت هنا هو الشعور الذى يصيبك عندما تحاول فعل شىء مهم ثم تجد عائق امامك, مثلا اذا كنت تريد ارسال ايمل هام جدا و كان حاسبك الالى بطيىء جدا فعلى الارجح انك ستشعر بشعور الكبت هذا. حينما يشعر شخص بهذا الشعور فانه ياخذ الوضع المبين التى باسفل وهو مسح خلف الرقبه بباطن الف بقوه.
حركات اخرى للكبت تلك الحركات ايضا تدل على وجود الكبت:
الهرش بقوه فى الوجه مسح وجهك بيدك بقوه خبط قدمك بيدك مرار و تكرار تحريك قدمك باستمرار بحركه عصبيه.
>>>>>>>>>>>>>
fares
الجنس : ذكر
موضوع: رد: مهارات الاتصال 2012-11-21, 1:47 am
السلام باليد فى لغة الجسد :
حينما تقابل شخص لاول مره فانه يبنى انطباع عنك فى الثوان العشر الاولى و لذا من المهم ان تعرف تأثير الحركات التى تحدث فى الثوان الاولى تلك على ذلك الانطباع. السلام باليد هو احد الحركات المهمه التى تحدث فى الثوانى الاولى و التى قد تغير انطباع الشخص عنك تماما.
تاثير السلام بالي على الناس :
أذا سلمت على شخص بقوه و ضغطت على يده فسيعتقد لا شعوريا انك اقوى منه اما اذا ضغطت بنفس درجه ضغطه هو فسيشعر بانك فى نفس قوته. بعض الناس قد يصافحك و باطن كفه مواجه للارض و هذا يعكس رغبه فى السيطره و التحكم. بعض الناس قد يصافحك و باطن كفه يواجه السماء و ذلك شخص ليس عنده اي نيه للتحكم او القياده.
طريقه السلام الصحيحه تكون بابقاء باطن كفت فى مستوى افقى مع الضغط بنفس قوه الشخص الذى يصافحك الا اذا اردت ان تخبره انك اقوى منه.
التفكير فى لغه الجسد : حينما تبدأ فى التفكير فى شىء او تقييم امرا ما فعلى الارجح ستبدا بلمس ذقنك مثلما يفعل الشخص الذى فى الصوره التى باسفل. لمس الذقن عده مرات بتلك الطريقه يعنى ان الشخص يقيم شىء ما او امر ما و لذلك ان بدأ شخص فى القيام بتلك الحركه اثناء كلامك فاعلم ان يفكر فيما تقول و انه لا يعارضه و انما يمكن اقناعه عن طريق المنطق.
لغه الجسد لا تمكنك فقط من معرفه ما يشعر به الشخص الاخر و انما تمكنك ايضا من اظهار الحاله الشعوريه التى تريدها فمثلا ان كنت تريد ان تشعر شخصا ما انك مهتم بما يقول و انك تفكر معه فقم باخذ ذلك الوضع و سيشعر الشخص تلقائيا انك تفكر.
2018-01-30, 5:18 pm من طرف 
